2012/05/10 (Thu) ダイエット

先日のダイエットSP『深イイ話』のエクササイズやギャル曽根のデトックススープに刺激され，
寝る前に体を動かすようにしています。
背筋や脹脛，うち腿が筋肉痛です。
この他に，呼吸によっても体形に変化があるようで，
呼吸だけなら苦労はさほどない分，結果が出なくても落胆もしないので，
少し意識的に鼻から吸い，口から出すようにして生活してます。

『深イイ話』は１ヶ月間の取組結果を紹介していましたが，私はもっと長期的に
頑張っても焦るスケジュールはないので，
ちょっとずつやっていって，３日坊主にならないようにしたいです。